断食中

昨晩から断食しています。
口にできるのは水飲み。
いつもは大高酵素を使って三日間するのですが、本日は夕方から漢方の勉強会があり、そのあと会合があるため、短期集中、一日断食にしました。
一カ月に一回とか、週に一回とか、定期的にすると体が軽くなって、頭も冴えるのでお勧めです。
体重は一日で１ｋｇくらい、三日だと２～３㎏は落ちます。
そこからまたゆっくりと、お粥やうどんなどの食事をしていきます。
最初は食べ物の味がすごく濃く感じるので、味付けも、ほんの薄味でいいですね。
本来人間の体は、添加物とか調味料などを使わなければ、うまみを感じ取れる味覚になっているんですよね。
昨日友人にいただいた、完全無農薬の新米を食べるのが楽しみです！
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